عکس واضح بگیر
کل بشقاب رو در نور کافی داخل قاب بگذار. برای غذاهای چندبخشی، نمای بالا یا زاویه ۴۵ درجه بهتر است.
کالریشمار تصویری فارسی
محاسبه کالری غذا با عکس
از بشقابت عکس بگیر؛ سیر غذاها و مقدار تقریبی رو پیشنهاد میده. نتیجه رو اصلاح کن و بعد کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی وعده رو ثبت کن.
نتیجه قبل از ثبت در کنترل توست؛ عکس خام ذخیره نمیشه.
نتیجه پیشنهادی۶۴۲کالریقابل اصلاح پیش از ثبت
از عکس تا دفتر غذا در سه قدم
پیشنهاد سیر رو ببین
مدل تصویری نوع غذا و مقدار تقریبی اجزا رو پیشنهاد میده و پایگاه غذایی کالری و ماکروها رو محاسبه میکند.
اصلاح کن و ثبت کن
اگر غذا یا وزن درست نبود تغییرش بده. فقط عددی که خودت تأیید میکنی وارد وعده و جمع روزانه میشه.
چه چیزی دریافت میکنی؟
فقط یک عدد کالری نیست
سیر برای هر جزء وعده نام غذا، مقدار پیشنهادی، کالری و درشتمغذیها رو جدا نشان میده. بعد از تأیید، همان وعده به صبحانه، ناهار، شام یا میانوعده اضافه میشه تا کالری باقیمانده روز روشن باشد.
- تفکیک اجزای بشقاب
- اصلاح مقدار بر حسب گرم
- نمایش پروتئین، کربوهیدرات و چربی
- ثبت در دفتر و روند شخصی
درباره محاسبه کالری از روی عکس
آیا کالری غذا از روی عکس دقیق است؟
نتیجه یک تخمین کاربردی است، نه اندازهگیری آزمایشگاهی. زاویه عکس، مواد پنهان، روغن، سس و اندازه واقعی میتوانند عدد رو تغییر دهند؛ به همین دلیل سیر غذا و گرم پیشنهادی رو پیش از ثبت قابل اصلاح نشان میده.
چه عکسی نتیجه بهتری میده؟
کل بشقاب رو در نور کافی، از زاویه حدود ۴۵ درجه یا از بالا و بدون فیلتر بگیر. اگر چند ظرف داری، بهتر است همه در قاب باشند و در توضیح کوتاه به مواد نامشخص اشاره کنی.
آیا فایل عکس غذا ذخیره میشه؟
فایل خام عکس در دیتابیس یا فضای فایل سیر نگهداری نمیشه. فقط نتیجهای که خودت بررسی و تأیید میکنی در دفتر غذایی ثبت میشه.
برای استفاده از اسکن عکس اشتراک لازم است؟
بله. ساخت هدف روزانه و ۱۰ پیام چت در روز رایگان است؛ پردازش عکس، ثبت کالری، بارکد، دفتر مصرف و روند به اشتراک فعال نیاز دارند.
مسیر کاملتر برای هدف تو
اول کالری مورد نیاز روزانه و BMI رو ببین؛ بعد برای مقایسه مواد غذایی سراغ جدول کالری غذاها برو یا اسکن تصویری رو در سیر فعال کن.